Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Da „Pilates“ kein geschützter Begriff ist und eine einheitlich festgeschriebene Ausbildung fehlt, gibt es weltweit viele unterschiedlich arbeitende Pilates-Trainer.

(Quelle: Wikipedia) (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.de)
 

Der Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule.

Joseph H. Pilates

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Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.

Joseph H. Pilates

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